本文作者：上海交通大学附属第六人民医院神经内科主任医师付剑亮

衰老是指随着年龄增长所出现的机体生理功能下降的自然过程，这是一切生物的普遍规律。其生理特征表现为皮肤松弛、血压升高、视力听力下降、平衡能力变差，反应变慢等。社会特征表现为社交范围变小、社会功能减弱、自我评价降低等。

衰老本身不可怕，可怕的是有很多对于衰老的误解。

六、性生活对于老年人不重要。（错！）

随着年龄的增长，性活动的频率会逐渐下降。在中国，更因为传统文化的原因，谈性色变。老年人如果有性生活的愿望和需求，会被认为老不正经，这也导致了老年人会压抑对性的需求。

但国外有研究，对老年人问卷调查他们对性和性生活的看法。结果显示，近三分之二的受访者（65%）对性感兴趣，大多数人（76%）认为在任何年龄段，性都是高质量生活的一个重要组成部分。

规律的性生活对心脏、大脑、骨骼和肌肉等都有积极作用，会增加整体幸福感，在老年人中也是如此。

七．骨质疏松症仅在女性中发生。（错！）

骨质疏松症多见于绝经后妇女，是因为绝经后雌激素水平降低，无法有效抑制破骨细胞，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。

在50岁以上的男性中，有五分之一会发生与骨质疏松症有关的骨折。

到了65岁以上，男性和女性的骨质流失速度是一样的。对于有骨质疏松家族史、没有足够的钙或维生素D补充、运动太少、睾丸激素水平低、饮酒过多、服用某些药物（如皮质激素等）情况之一的中老年男性，要警惕骨质疏松发生的风险。

八、服用保健品可以延缓衰老。（错！）

这一说法缺乏科学依据。人类科技发展到现在，无论从基因的层面，还是从细胞的层面，科学家都没有破解衰老之谜。

服用维生素、各种酶、形形色色的保健品，都不能延缓衰老的进程，世界上更没有长生不老的灵丹妙药。

反之，有一些保健品由于质量不过关，会带来各种各样的安全问题。

药补不如食补，通过平衡膳食，摄入身体所需各种营养。尊重自然规律，戒烟限酒，通过改变生活方式和增加运动来减少疾病的发生，才是对待衰老应有的态度。

（通讯员：顾海鹰）